سومین برنامه از دوره آموزشی دیواره‌نوردی پنجشنبه‌های فنی باشگاه کوهنوردی همت شمیران در تاریخ ۱۲ مرداد ۱۴۰۲ با حضور اعضا زیر برگزار شد.
مربی دوره: آقای محمدصادق کرباسی
۱- فرشاد اسمعیل زاده ۲- مهدی نامنی ۳-غلامرضا جهان بین ۴- مونا غیاثی ۵- مهدی سعیدی ۶- مهدی حسینی
موارد تمرینی:
۱- ابزار رکاب مسیر کلاهک داودی(سلام )
۲- رکاب با هوک و تالون مسیر ntm
۳- رکاب معمولی مسیرهای آینه و مصنوعی سی سخت
۴- صعود میمونی و فرود نقطه بالا: یومار و پروسیک
۵- نقطه پایین: گری گری(ادی)، ریورساید و atc، هشت یکطرفه، گره خودنمایی یکطرفه
اجرای پنجمین جلسه دوره آموزشی دیواره‌نوردی ۱۴۰۲
لینک کوتاه:
https://hemmatshemiran.com/?p=9066
