کارگاه آموزشی آمادگی جسمانی

کارگاه آموزشی آمادگی جسمانی در جلسه عمومی باشگاه به تاریخ دوشنبه ۲۷ شهریور ۱۴۰۲ توسط امیر شرافتی (مسؤل کارگروه فنی باشگاه) برگزار شد.
فیلم کارگاه آموزشی آمادگی جسمانی را در ادامه متن می‌توانید مشاهده کنید و همچنین اسلاید کارگاه را می‌توانید دریافت کنید.

سرفصل‌های ارائه شده در کارگاه آموزشی آمادگی جسمانی به شرح زیر است:

1- مقدمه
1-1- هدف از آمادگی جسمانی
1-2- تعریف آمادگی جسمانی
1-3- تفکیک دقیق تری از آمادگی جسمانی
1-4- تقسیم بندی آمادگی جسمانی
2- پنج فاکتورآمادگی جسمانی تندرستی
2-1- استقامت هوازی
2-2- قدرت عضلانی
2-3- استقامت عضلانی
2-4- انعطاف پذیری
2-5- ترکیب بدن
3- شش فاکتورآمادگی جسمانی مهارتی